Эффективная гимнастика от мелких морщин на лице? - Veronica
30.07.2021

Veronica

Создай свой мир сам

Эффективная гимнастика от мелких морщин на лице?

Эффективная гимнастика от мелких морщин на лице?

Появление морщин напрямую связано со снижением тонуса мимической мускулатуры, происходящим с возрастом. Можно замедлить этот процесс, ежедневно выполняя специальный комплекс упражнений. Приступайте к гимнастике для лица уже сегодня, чтобы надолго сохранить молодость и красоту!

Разминка

Перед любой тренировкой нужна разминка. Касается это и гимнастики для лица. Чтобы размять мимический мышцы, произносите гласные «а», «о», «э» и «и», стараясь максимально напрягать мускулатуру. Продолжайте разминку до тех пор, пока не почувствуете легкое тепло.

Упражнение для подбородка

Сядьте на стул, выпрямите спину. Запрокиньте голову назад и выпятите нижнюю губу.

Представьте себе, что вы пытаетесь достать губой до потолка: она должна быть направлена вверх. Задержитесь в этом положении на 5-10 секунд и вернитесь к исходной позиции. Повторять упражнение надо 3-4 раза.

Кстати, почитайте эту статью тоже  Как улучшить кожу лица и тела?

Упражнение помогает укрепить овал лица и избежать появление второго подбородка.

Упражнение для шеи

Начните тянуть шею кверху, держа спину ровно. Как только шея будет вытянута максимально, задержитесь в этом положении на 10 секунд. Повторите упражнение трижды.

Упражнение против появления носогубных складок

Постарайтесь оттянуть уголки губ так низко, как можете. Ваше лицо должно принять «недовольный» вид. Замрите на 5 секунд и вернитесь к исходной позиции. Повторить упражнение надо 5-10 раз. Если вы делаете все правильно, вы должны начать испытывать усталость в области мускулатуры, окружающей губа.

Упражнения для щек

Для того, чтобы поддерживать мышцы щек в тонусе, можно использовать два простых упражнения:

  • надуйте щеки максимально сильно, задержите воздух на 5 секунд. Повторяйте 5-6 раз;
  • «перекатывайте» воздух из одной щеки в другую. Повторите 10 раз для каждой щеки.
Кстати, почитайте эту статью тоже  Польза пива для волос

Упражнения для мышц вокруг глаз

Чтобы укрепить мышцы вокруг глаз, надо делать следующие упражнения:

  • закройте глаза, слегка надавите на веки пальцами и начинайте двигать глазными яблоками в разные стороны. Упражнение надо делать 45-60 секунд;
  • попеременно прищуривайте и подмигивайте. При этом нельзя напрягать мышцы слишком сильно: излишнее усердие может привести к появлению, а не к ликвидации морщин. Упражнение надо делать в течение одной минуты.

Упражнения помогут справиться с морщинами только при условии их регулярного выполнения. Потратьте на них 5 минут в день, и вскоре вы заметите результат!

После выполнения комплекса умойтесь прохладной водой и нанесите питательный крем или маску, чтобы усилить эффект.

Будьте красивыми и счастливыми! Ещё больше полезных статей на нашем сайте!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями.

Кстати, почитайте эту статью тоже  Почему появляются седые волосы и как от них избавиться