Кус-кус с овощами в мультиварке - Veronica
18.09.2021

Veronica

Создай свой мир сам

Кус-кус с овощами в мультиварке

Вкусное питательное блюдо из пшеницы – король восточной кухни. Пищевая ценность – 89 ккал на 100 г.

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:

  • крупа кус-кус — 1 стакан;
  • овощи по вкусу – 200 г;
  • специи по вкусу.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

  1. Выложить овощи в мультиварку, добавить немного воды, чтобы их покрыть.
  2. Тушить в течение 15 минут, добавить соль, перец.
  3. За 5 минут до готовности добавить кус-кус.
  4. Долить воду, чтобы немного покрыть крупу.
  5. Готовить при закрытой крышке 5 минут.

Перед употреблением перемешайте кус-кус. Блюдо можно употреблять как гарнир и самостоятельный прием пищи.

Блюда из курицы – возможность сделать диету вкусной и полезной. Фитнес-обед из двух сытных позиций укладывается в диапазон калорийности 350-400 ккал. Сервируйте свой диетический стол лакомствами из куриного мяса, оставайтесь здоровыми, стройными.

Приятного аппетита! Ищите больше вкусных вторых блюд на нашем сайте!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями.