Кус-кус с овощами в мультиварке - Veronica

Кус-кус с овощами в мультиварке

    Вкусное питательное блюдо из пшеницы – король восточной кухни. Пищевая ценность – 89 ккал на 100 г.

    ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:

    • крупа кус-кус — 1 стакан;
    • овощи по вкусу – 200 г;
    • специи по вкусу.

    ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

    1. Выложить овощи в мультиварку, добавить немного воды, чтобы их покрыть.
    2. Тушить в течение 15 минут, добавить соль, перец.
    3. За 5 минут до готовности добавить кус-кус.
    4. Долить воду, чтобы немного покрыть крупу.
    5. Готовить при закрытой крышке 5 минут.

    Перед употреблением перемешайте кус-кус. Блюдо можно употреблять как гарнир и самостоятельный прием пищи.

    Блюда из курицы – возможность сделать диету вкусной и полезной. Фитнес-обед из двух сытных позиций укладывается в диапазон калорийности 350-400 ккал. Сервируйте свой диетический стол лакомствами из куриного мяса, оставайтесь здоровыми, стройными.

    Приятного аппетита! Ищите больше вкусных вторых блюд на нашем сайте!
    Понравилась статья? Поделитесь с друзьями.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *