Куриные котлеты запекаем с овсяными хлопьями - Veronica

Куриные котлеты запекаем с овсяными хлопьями

    Этот рецепт хорошо подойдет любителям диетического питания.

    Котлеты из куриного фарша содержат минимальное количество калорий.

    ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:

    • постное масло – 2 ст. л.;
    • фарш – 500 г;
    • яйцо – 1 шт.;
    • специи – по вкусу;
    • вода – 4 ст. л.;
    • овсяные хлопья – 4 ст. л.

    ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

    1. В миску высыпаем хлопья и заливаем их теплой жидкостью. Отставляем на 15 минут, для набухания.
    2. В фарш разбиваем яйцо, массу приправляем специями и вымешиваем.
    3. Отжимаем хлопья от излишней влаги и соединяем с мясной основой.
    4. Из полученной массы формируем округлые биточки, чуть сплющиваем их и укладываем плотно на противень для выпечки.
    5. Форму помещаем в духовой шкаф на полчаса, температуру устанавливаем на 180 С.
    Кстати, почитайте эту статью тоже  Приготовь хрустящий картофель фри без масла. Вкусно и полезно.

    Мясное блюдо готовится быстро и включает минимальное количество продуктов.

    Приятного аппетита! Ищите больше вкусных вторых блюд на нашем сайте!
    Понравилась статья? Поделитесь с друзьями.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *