Куриные котлеты запекаем с овсяными хлопьями - Veronica
27.07.2021

Veronica

Создай свой мир сам

Куриные котлеты запекаем с овсяными хлопьями

Этот рецепт хорошо подойдет любителям диетического питания.

Котлеты из куриного фарша содержат минимальное количество калорий.

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:

  • постное масло – 2 ст. л.;
  • фарш – 500 г;
  • яйцо – 1 шт.;
  • специи – по вкусу;
  • вода – 4 ст. л.;
  • овсяные хлопья – 4 ст. л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

  1. В миску высыпаем хлопья и заливаем их теплой жидкостью. Отставляем на 15 минут, для набухания.
  2. В фарш разбиваем яйцо, массу приправляем специями и вымешиваем.
  3. Отжимаем хлопья от излишней влаги и соединяем с мясной основой.
  4. Из полученной массы формируем округлые биточки, чуть сплющиваем их и укладываем плотно на противень для выпечки.
  5. Форму помещаем в духовой шкаф на полчаса, температуру устанавливаем на 180 С.
Кстати, почитайте эту статью тоже  Диетические пельмени

Мясное блюдо готовится быстро и включает минимальное количество продуктов.

Приятного аппетита! Ищите больше вкусных вторых блюд на нашем сайте!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями.