Куриные котлеты запекаем с овсяными хлопьями
Этот рецепт хорошо подойдет любителям диетического питания.
Котлеты из куриного фарша содержат минимальное количество калорий.
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:
- постное масло – 2 ст. л.;
- фарш – 500 г;
- яйцо – 1 шт.;
- специи – по вкусу;
- вода – 4 ст. л.;
- овсяные хлопья – 4 ст. л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- В миску высыпаем хлопья и заливаем их теплой жидкостью. Отставляем на 15 минут, для набухания.
- В фарш разбиваем яйцо, массу приправляем специями и вымешиваем.
- Отжимаем хлопья от излишней влаги и соединяем с мясной основой.
- Из полученной массы формируем округлые биточки, чуть сплющиваем их и укладываем плотно на противень для выпечки.
- Форму помещаем в духовой шкаф на полчаса, температуру устанавливаем на 180 С.
Мясное блюдо готовится быстро и включает минимальное количество продуктов.
Приятного аппетита! Ищите больше вкусных вторых блюд на нашем сайте!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями.