10 причин пить больше воды - Veronica

10 причин пить больше воды

    пить больше воды

    Вода — это жизнь. Тело человека на 70% состоит именно из воды. Поэтому важно ежедневно пополнять запасы, чтобы чувствовать себя молодым и здоровым. Рекомендуемая суточная доза от 1,5 до 3 л жидкости. Дефицит воды в организме негативно влияет на работу важных органов и систем. Далее более подробно рассмотрим основные причины пить больше воды.

    Причины пить больше воды

    1. Омоложение кожи. Клетки кожи состоят из воды. Для поддержания упругости и эластичности кожных покровов, а также предупреждения появления морщин нужно много пить воды.

    2. Вывод токсинов. Вода помогает выводить из организма шлаки и токсины, очищать от ядовитых веществ.

    3. Нормализация работы сердечно-сосудистой системы. Употребление большого количества воды снижает риск сердечных приступов.

    Кстати, почитайте эту статью тоже  10 причин есть авокадо каждый день

    4. Поддержание тонуса мышц и суставов. Дефицит жидкости в организме вызывает спазм мышц.

    5. Восстановление жизненной энергии. Дефицит жидкости в организме ухудшает общее самочувствие. Человек чувствует слабость, сонливость, теряет концентрацию и внимание.

    6. Нормализация работы пищеварительной системы. Для того чтобы качественно переваривать пищу и усваивать полезные микроэлементы, нужно много воды.

    7. Улучшение иммунитета. Достаточное количество жидкости в организме позволяет эффективно бороться с болезнетворными вирусами и бактериями.

    пить больше воды

    8. Нормализация температуры тела. При повышении температуры тела врачи рекомендуют много употреблять жидкости, чтобы организм быстрее выделял лишнюю энергию в окружающую среду.

    9. Похудение. Вода помогает быстрее сжигать лишние жировые отложения. Практически все диеты предусматривают употребление большого количества воды.

    Кстати, почитайте эту статью тоже  9 убедительных причин заняться бегом

    10. Улучшение настроения и общего самочувствия. Все органы и системы слаженно работают, что положительно сказывается на общем состоянии организма.

    Ещё больше важных причин на нашем сайте!
    Понравилась статья? Поделитесь с друзьями.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *