Полезные свойства авокадо - Veronica
18.09.2021

Veronica

Создай свой мир сам

Полезные свойства авокадо

  1. Авокадо – очень полезный фрукт. Он оказывает благоприятное воздействие на многие органы человеческого организма.
  2. Авокадо содержит достаточно белка, чтобы полностью заменить мясо и сыр в ежедневном рационе.
  3. Авокадо концентрирует память, тонизирует нервную систему и психику, повышает устойчивость к стрессу.
  4. Снижает риск возникновения сердечно- сосудистых заболеваний благодаря высокому содержанию полиненасыщенных жирных кислот. Именно их нехватка может стать одной из причин развития атеросклероза.
  5. Благодаря высокому содержанию калия, способствует правильной работе сердца, приводит в норму водно-солевой обмен в организме.
  6. Авокадо рекомендуют людям с повышенным артериальным давлением, так как этот плод имеет свойство его снижать.
  7. Полезные свойства авокадо способствуют нормализации кровообращения и кроветворения. Медь, входящая в минерально-витаминный состав авокадо, препятствует малокровию (анемии), железо – самый важный кроветворный элемент, а витамин В2 (рибофлавин), участвует в образовании красных кровяных телец. Причём медь и железо, в сочетании друг с другом, хорошо усваиваются организмом.
  8. Авокадо полезен для всей пищеварительной системы, не раздражает пищеварительный тракт, лечит язву, гастрит и помогает при запорах.
  9. Укрепляет иммунную систему, нормализует обмен веществ.
Кстати, почитайте эту статью тоже  Подсолнечное масло — полезные свойства и противопоказания

Ещё больше полезных статей на нашем сайте!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями.