Полезные свойства авокадо - Veronica

Полезные свойства авокадо

    1. Авокадо – очень полезный фрукт. Он оказывает благоприятное воздействие на многие органы человеческого организма.
    2. Авокадо содержит достаточно белка, чтобы полностью заменить мясо и сыр в ежедневном рационе.
    3. Авокадо концентрирует память, тонизирует нервную систему и психику, повышает устойчивость к стрессу.
    4. Снижает риск возникновения сердечно- сосудистых заболеваний благодаря высокому содержанию полиненасыщенных жирных кислот. Именно их нехватка может стать одной из причин развития атеросклероза.
    5. Благодаря высокому содержанию калия, способствует правильной работе сердца, приводит в норму водно-солевой обмен в организме.
    6. Авокадо рекомендуют людям с повышенным артериальным давлением, так как этот плод имеет свойство его снижать.
    7. Полезные свойства авокадо способствуют нормализации кровообращения и кроветворения. Медь, входящая в минерально-витаминный состав авокадо, препятствует малокровию (анемии), железо – самый важный кроветворный элемент, а витамин В2 (рибофлавин), участвует в образовании красных кровяных телец. Причём медь и железо, в сочетании друг с другом, хорошо усваиваются организмом.
    8. Авокадо полезен для всей пищеварительной системы, не раздражает пищеварительный тракт, лечит язву, гастрит и помогает при запорах.
    9. Укрепляет иммунную систему, нормализует обмен веществ.
    Кстати, почитайте эту статью тоже  Орех пекан — полезные свойства и противопоказания

    Ещё больше полезных статей на нашем сайте!
    Понравилась статья? Поделитесь с друзьями.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *