Полезные детокс-коктейли для очищения вашего организма - Veronica

Полезные детокс-коктейли для очищения вашего организма

    Сегодня детокс-коктейли невероятно популярны. При желании очистить свой организм и улучшить метаболизм природным путём, детокс-коктейли – лучшие помощники. Однако, для того чтобы вас порадовал результат, одного коктейля или смузи мало. В этой статье мы расскажем  о том, что такое детоксикация, каким образом она улучшает работу организма, кому подходят и даже необходимы детокс-коктейли. Мы подобрали лучшие из очищающих напитков специально для вас!

    Что такое детоксикация?

    Детоксикация организма: главные принципы комплекса очищения http://bit.ly/2pdgszx Нельзя также путать очистку с диетой. Детокс ставит перед собой цели возвращения хорошего самочувствия, а диету используют обычно для похудения. Беременным Детоксикация организма: главные принципы комплекса очищения 4. Питание. На весь период детоксикации из рациона следует вычеркнуть пищу с усилителями вкуса и ароматическими добавками, жирные, жареные, копчёные блюда, кондитерские изделия, соль, сахар. Исключением из правила является небольшое количество морской соли, которую могут себе позволит гипотоники. В салаты, супы и кефир нужно добавлять клетчатку, которую нужно потреблять по 1-2 ложкам в день. Тем, кто страдает болезнями желудочно-кишечного тракта можно заменить сырые овощи тушеными, а фрукты есть в запечённом виде. детоксикация организма детоксикация организма как очистить организм,детоксикация организма в домашних условиях,очищение организма

    Детоксикация – это процесс организма, при котором шлаки и отходы, накапливающиеся в нашем теле годами, выводятся. Для того, чтобы очистить организм, существует программа детоксикации с помощью детокс-коктейлей.

    Чаще всего, в организме накапливаются шлаки из-за неправильного питания. Если вы давно мечтаете сбросить лишний вес, вашей первой задачей по пути реализации цели должно стать очищение организма! Кроме вредных продуктов питания, негативно на организм влияет и малоподвижный образ жизни. Чем больше вы занимаетесь спортом (в особенности, кардио тренировками), тем больше очищается ваше тело.

    Детокс-коктейли – это напитки и смузи, приготовленный из натуральных продуктов или трав, которые способствуют выведению шлаков из организма. Рецепты коктейлей состоят из простых ингредиентов, что позволяет приготовить их в домашних условиях.

    Многое зависит и от окружающей среды. Как бы вы ни старались, есть более глобальные факторы, изменить которые вы способны только в случае переезда.

    Как влияет детоксикация на человеческий организм?

    Детоксикация представляет собой программу, которая базируется на лечебном голодании? Что это значит? Лечебное голодание – это ваш осознанный выбор сделать организм сильнее и здоровее. Вы отказываетесь от многих обработанных продуктов, не приносящих конкретной пользы, отказываетесь от вредных привычек и переедания, употребляете пищу в жидком сыром виде в маленьком количестве, пьёте много жидкости (чистой воды).

    Кстати, почитайте эту статью тоже  Свекольный сок — полезные свойства и противопоказания

    Этот курс является кратковременным, но стимулирует работу всех систем организма. После очищения вы:

    • теряете несколько килограмм;
    • легко себя чувствуете;
    • выглядите отдохнувшими и энергичными;
    • лучше понимаете своё тело.

    Вам необходима детоксикация, если…

    Если хотя бы один-два пункта из следующего списка отвечает состоянию вашего организма, мы рекомендуем обратиться к врачу и совместно продумать программу детоксикации индивидуально. Во всяком случае, детокс-коктейли вам точно не навредят. Итак, ребята, вам стоит задуматься об очистке организма, когда:

    1. на вашей коже часто появляется сыпь, аллергия, жирный блеск, покраснение, угри;
    2. вы склонны к полноте, хотите привести тело в тонус и быть здоровыми;
    3. просыпаетесь среди ночи, имеете проблемы с регулярным полноценным сном;
    4. большую часть времени чувствуете себя уставшим;
    5. желаете укрепить иммунитет и улучшить метаболизм.

    Программа очищения организма – это стресс для вашего тела, так званная перезагрузка. В этот момент обязательно заниматься физическими нагрузками, желательно кардио-тренировками. Когда вы потеете, шлаки выходят из организма намного быстрее. Как правило, результат виден уже после 5-10 дней.

    Внимание! Вам нельзя садиться на лечебное похудение если:

    1. вы беременны или кормите грудью (данный процесс может пагубно отобразиться на здоровье ребёнка);
    2. вы несовершеннолетние (организм ещё растёт и это очень большой удар для него);
    3. у вас есть серьёзные заболевания желудка или сердца;
    4. вы мало весите на свой рост.

    Не стоит путать программу детоксикации с диетой, ведь это кратковременная встряска, с помощью которой организм очищается от ненужного, насыщается витаминами и начинает работать продуктивнее.

    Кстати, почитайте эту статью тоже  Фисташки — полезные свойства и противопоказания

    Список самых лучших детокс-коктейлей

    Чтобы мягко очистить организм, улучшить состояние кожи и волос, укрепить иммунитет и улучшить самочувствие, вы можете делать полезные детокс-коктейли в домашних условиях. На сегодняшний день существует множество рецептов смузи и коктейлей на любой вкус! Мы подобрали лучшие варианты детокс-напитков специально для вас! Избавьтесь о зашлакованности и почувствуйте легкость уже за несколько дней детокс-программы.

    Зелёный коктейль из шпината, банана и лимона

    Полезные детокс-коктейли для очищения вашего организма

    Шпинат содержит много полезных питательных веществ для организма. Чтобы пополнить суточный заряд витаминов, достаточно щедрого пучка листьев шпината. К листьям вам необходимо добавить 350 мл воды, сок половины лимона, 3 банана. Всё хорошенько сбиваем в блендере и напиток готов к употреблению!

    Яблочно-банановый смузи

    Яблочно банановый смузи

    Один из любимых коктейлей по описаниям и отзывам! Для приготовления вам понадобиться 1 банан, 1 яблоко (желательно кисло-сладкое), 1 пучок кинзы и 1 столовая ложка отрубей. Все перечисленные ингредиенты сбить в блендере, украсить мятой и пить с удовольствием.

    По вкусу можно добавить немножко порошка корицы.

    Ягодный рай

    Ягоды насыщают организм антиоксидантами и ко всему обладают мочегонным эффектом. Ягодный напиток – это рай из витаминов и необходимых питательных веществ! После употребления данного напитка значительно улучшается внешний вид кожи. Вам необходимо: по полчашки чёрной смородины, малины, клубники, половина банана, небольшой кусочек корня имбиря и 1 столовая ложка льняного масла. Ко всем ингредиентам добавляем стакан натурального йогурта и смешиваем в блендере.

    Если добавить две-три ложки овсяных хлопьев – вы получите идеальный завтрак!

    Кстати, почитайте эту статью тоже  Артишоковый чай — полезные свойства и противопоказания

    Корень здоровья и вечной молодости

    Корень имбиря значительно улучшает здоровье! О нём говорят, как о продукте вечной молодости. Благодаря стимуляции пищеварения и обменных процессов, корень имбиря выводит лишнюю жидкость из организма и способствует похудению. Чтобы приготовить детокс, очистите и нарежьте корень имбиря (3 сантиметра) тонкими пластинками. Варить в кипящей воде на слабом огне 10 минут, затем процедить. Для вкуса добавляют сок лимона и немножко порошка корицы. Замечательно дополнит детокс натуральный мёд, но добавлять в напиток его можно только после охлаждения (при высоких температурах мёд теряет все полезные качества). Этот вариант детокс-коктейля поможет вам с лёгкостью избавиться от лишнего веса. Пить следует по 250 млл натощак или перед едой.

    Энергия трав

    В рейтинг лучших детокс-напитков вошли и травяные чаи. Они оказывают желчегонное и мочегонное действие, улучшают цвет кожи, успокаивают нервную систему и выводят шлаки из организма. Рецептов существует множество, смотря какие травы вам подходят более всего. Классический чай – в равных пропорциях смешать ромашку, зверобой, листья земляники, берёзовые почки. Столовая ложка трав на 250 млл кипятка. Запарить, дать настояться. Употреблять перед едой за тридцать минут.

    Эти пять детокс-напитков, по нашему мнению, самые удобные для приготовления в домашних условиях. Но вам стоит помнить, что детокс-лечение имеет противопоказание! Прежде чем приступить к детокс программе, проконсультируйтесь с врачом! Будьте здоровы!

    Ещё больше полезных статей на нашем сайте!
    Понравилась статья? Поделитесь с друзьями.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *