Упражнения с балансировочной доской: как тренировка баланса улучшает здоровье и спортивные результаты
Балансировочная доска, также известная как баланс-борд или баланс-платформа, — это простой и эффективный инструмент для тренировки координации, равновесия, стабилизации мышц и развития общей физической формы. На первый взгляд может показаться, что баланс-борд используется только для развлечения, однако его преимущества для здоровья и физической подготовки огромны. В этой статье мы подробно…