17 правил для успеха в жизни - Veronica
18.09.2021

Veronica

Создай свой мир сам

17 правил для успеха в жизни

Часто люди, которые испытывают серьезные проблемы с физическим здоровьем и душевной гармонией, задаются вопросом, как изменить свой образ и стиль жизни к лучшему? По мнению экспертов, следуя некоторым основным правилам, можно даже повернуть вспять процесс старения , а не только избавиться от депрессии и хронических болячек.

Вот еще несколько простых советов от известного психолога Дэвида Кэннона, которые он опубликовал в BlogNews, следуя которым можно гарантировано сделать свою жизнь лучше. Дэвид утверждает, что если вы начнете следовать этим правилам прямо сегодня, через 5 лет вы станете на 100% здоровее и счастливее. Стоит попробовать, тем более, что некоторые из рекомендаций не требуют много времени, энергии и денег.

  1. 5 минут смеха каждое утро. Смех заряжает энергией и поднимает настроение, и по словам исследователей приводит в нужный тонус весь организм.
  2. Каждый день записывайте новую мысль или идею. Продолжайте искать, и тогда вы найдете то, что искали. И когда вы это найдете — действуйте немедленно.
  3. Читайте одну новую книгу в неделю. Звучит утопически? Для того, чтобы справиться с этой задачей, придется научиться читать быстрее…
  4. Настольные и карточные игры полезны для работы мозга. Решайте кроссворды и логические задачи, играйте в онлайн покер один час в день, и ваш мозг будет постоянно в тонусе .
  5. Ведите дневник. Иногда описывая прожитый день, вы можете заметить вещи, которые не замечали раньше. Дневник поможет помнить о важных и необходимых вещах, анализировать свои решения и действия.
  6. Тщательно выбирайте друзей. Скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе, кто ты. Если вы хотите стать лучше и успешнее, откажитесь от общения, которое тянет вас вниз.
  7. Смотрите больше документальных фильмов. Документальное кино — это не только способ весело и хорошо провести время, но и возможность расширить свой кругозор.
  8. Пользуйтесь ниткой для чисткой зубов. Это — аксиома. Невозможно сохранить здоровье зубов, не пользуясь ниткой для чистки.
  9. Выучить иностранный язык. Сегодня изучение иностранного языка — это не только признак образованности и интеллекта, но и жизненно важная необходимость. К тому же, изучая иностранный язык, вы помогаете своему мозгу не состариться раньше времени.
  10. Вести здоровый образ жизни. Сосредоточьтесь на своем здоровье, с тем, чтобы достигнуть успеха в любви и карьере. Не ешьте продукты, которые наносят вред здоровью, бросьте курение и другие вредные привычки.
  11. Забудьте страх — это для слабых. У каждого человека есть свои страхи, и он борется с ними по-своему, в соответствии со своим текущим психическим состоянием и зрелостью характера. Незрелые люди топят свои страхи в алкоголе, закуривают сигаретами, пытаются забыться в шоппинге и еде, вместо того, чтобы найти решение проблем и преодолеть свои страхи.
  12. Экономить деньги. Начните откладывать 10% своего дохода и через 5 лет вы накопите приличную сумму.
  13. Позвольте себе отдых. По крайней мере, раз в неделю, забудьте о компьютере и телевизоре. Просто расслабьтесь.
  14. Составить план. Напишите себе письмо с самыми важными вопросами, которые вас волнуют, и откройте его через 5 лет. И не забывайте найти их решение, а потом сравнить с тем, что получилось в реальности.
  15. Любовь творит чудеса! Влюбиться! Позволить себе быть безумным! Полностью отдайтесь сильному чувству, и это улучшит вас как личность.
  16. Исследовать мир вокруг себя. Каждый день, постарайтесь бывать в каком новом месте, даже если оно находится в вашем городе, на другой улице, где вы можете найти работу или найти новых друзей.
  17. Молчание — золото. Попробуйте молчать не менее одной минуты, ничего не делая. Обратите за это время внимание, какие мысли и эмоции вы ощущаете. После минуты молчания запомните их хорошенько. Поверьте, это поможет вам лучше понять себя.
Кстати, почитайте эту статью тоже  13 приемов самообороны, которые могут спасти вашу жизнь

Как сообщал MIGnews.com.ua, ранее ученые доказали, что депрессия и хронический стресс могут уменьшить объем мозга и блокируют образование новых связей в головном мозге. Традиционными симптомами депрессивных расстройств является ухудшение памяти и притупление эмоциональных реакций. Ученые выяснили, что у людей с тяжелыми депрессивными расстройствами, подавляется производство новых синапсов — связей между клетками мозга.

Ещё больше интересных статей на нашем сайте!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями.