Самые «легкие» продукты - Veronica

Самые «легкие» продукты

    Прибегая к нашим полезным советам, можно без всяких стараний и проблем оставаться стройной и красивой. Не всегда перекусы вредны. Что же делать если от обеда к ужину очень много времени, а кушать так сильно хочется. В этом списке легких продуктов, вы наверняка найдете, что нибудь вкусненькое и для себя. Эта маленькая хитрость поможет вам всегда оставаться в восхитительной форме и при этом не морить себя голодом.

    • используйте «легкие» ингредиенты в любимых блюдах,
    • берите с собой фрукты и овощи в качестве перекуса,
    • заменяйте мясные блюда овощными,
    • экспериментируйте, придумывайте новые оригинальные сочетания и вкусы

    0–20 ккал

    Вода, кресс-салат, салат-латук, огурцы, белый редис и помидоры.

    Кстати, почитайте эту статью тоже  Бишофитовые ванны как их принимать с максимальным эффектом

    20–30 ккал

    Лимон, зеленый и красный сладкий перец, сельдерей, салат корн, брокколи, кориандр, шпинат, капуста, баклажаны, спаржа, цветная капуста, тыква, шампиньоны, брусника.

    30–40 ккал

    Грейпфруты, лаймы, арбуз, стручковая фасоль, репчатый лук, зеленый лук, клубника, помело, персики, дыня, кабачки, редька, редиска, нежирная простокваша.

    40–50 ккал

    Морковь, сельдерей корневой, сельдерей стеблевой, свекла, ежевика, капуста кольраби, крыжовник, нектарины, ананас, клюква, слива, апельсины, яблоки, абрикосы, фейхоа, обезжиренный кефир, обезжиренное молоко.

    50-60 ккал

    Вишня, малина, красная смородина, черника, груши, картофель в кожуре.

    60–70 ккал

    Киви, лук-порей, черная смородина, черешня, фасоль, виноград, гранат, манго.

    Ещё больше советов и рецептов для похудения на нашем сайте!
    Понравилась статья? Поделитесь с друзьями.

    One thought on “Самые «легкие» продукты

    1. Почему : клетчатка + большое содержание воды + минимум калорий = легкий лимфодренажный, очищающий эффект. К слову, огурцы на самом деле не очень дружат с помидорами, так что старайтесь не добавлять их в салат одновременно.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *