Кефирная диета с изюминкой - Veronica

Кефирная диета с изюминкой

    Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды. Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи:

     1-ый день – 5шт. варёного картофеля;

     2-ой день – 100 г отварного филе курицы;

     3-ий день – 100 г варёного мяса;

     4-ый день – 100 г отварной рыбы;

     5-ый день – любое количество фруктов и овощей, нельзя есть только виноград и бананы, рекомендуется отказаться от картофеля;

    6-ой день – можно пить только кефир;

     7-ой день – придется отказаться даже от кефира, пейте только минеральную воду.

    Кстати, почитайте эту статью тоже  Двухнедельная диета

    При кефирной диете нельзя употреблять в пищу соль и сахар, нельзя отклоняться от описанного порядка приёма пищи. Повторить кефирную диету можно будет не раньше, чем через 3 месяца.

    Ещё больше советов и рецептов для похудения на нашем сайте!
    Понравилась статья? Поделитесь с друзьями.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *