5 причин, по которым вы должны начать тренировку ПРЯМО СЕЙЧАС - Veronica

Тренировка

Вы просто не можете мотивировать себя начать тренировку? Вот 5 веских причин, по которым вы должны изменить это сейчас.

1. Потому что это делает вас счастливыми

Кто не знает? После занятий спортом вы просто чувствуете, что можете вырывать деревья. Исследования показали, что существует прямая связь между тренировкой и выделением серотонина. Одно исследование даже утверждает, что тренировка высокой интенсивности оказывает такое же влияние на организм, как кокаин. Даже если мы сомневаемся в этом тезисе, одно верно: спорт просто делает нас счастливым.

2. Потому что это упрощает вашу жизнь

До сих пор у вас были проблемы с тем, чтобы нести свои покупки домой, и вы перешли границы во время переезда? Те, кто регулярно тренируется и немного совершенствует свое тело, с этим почти не имеют проблем – и также любят помогать друзьям: любимым и родственникам, с улыбкой на лице, конечно.

Кстати, почитайте эту статью тоже  6 гормонов, которые в ответе за накопление жира и несколько способов их «отключения»

3. Потому что это помогает вам в достижении целей

Занимаясь спортом, вы постоянно ставите перед собой новые цели. Достижение этих целей дает вам не только новую мотивацию, но и уверенность в себе для других сфер жизни. Будь то на работе или в повседневной жизни: вы учитесь фокусироваться и достигать определенной цели. И это, в свою очередь, заставляет вас чувствовать себя человеком-победителем.

4. Потому что ты заботишься о своей семье

Тот, кто занимается спортом, делает это только для себя? Неправильно подумал. Ваш друг тоже: внутри и семья выиграют от того, что увидят вашу лучшую версию. Энергичный, веселый и здоровый человек, который заботится о своем здоровье-и который также может делиться силой с другими.

Кстати, почитайте эту статью тоже  10 причин проводить больше времени на природе

5. Потому что ты можешь

Тренировка должна быть не мучением, а радостью. Вы получаете не только тонированное тело, но и новое самосознание. И разве не приятно видеть, что ты что-то умеешь и делаешь? Что собственные ноги были в состоянии справиться с этим бегом и не ослабили руки при восхождении? Просто!

Ещё больше рецептов и советов для похудения на нашем сайте!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *